Personlig træning hos Jannik Friis

Velkommen til min side. Mit navn er Jannik Friis, og jeg tilbyder personlig træning i Århus. Hvis du drømmer om at smide de overflødige kilo og/eller komme i bedre form (eks. efter en skadesperiode), så er du havnet hos den rette træner. Jeg arbejder primært med personer, som netop er hos mig af disse årsager og med min erfaring fra +1.600 personlige træningstimer, står jeg klar til at hjælpe dig. Den personlige træning foregår i det eksklusive personlige træningscenter Performance Gym PT, som ligger på Silkeborgvej i Åbyhøj. Et center med lækkert udstyr og lækre faciliteter, og hvor træningen kommer til at foregå uden andre medlemmer er tilstede. Der vil kun være mine kollegaer og deres klienter tilstede under vores træning. Det sikrer, at ventetiden ved træningsudstyret er minimal, således træningen frem mod dit mål ikke forstyrres.

Personlig træning

Den personlige træning er for dig, som befinder sig i nogle af følgende situationer:
  • Du vil gerne smide de overflødige kilo, men du ved ikke helt, hvordan det skal gribes an. Muligvis er det mislykkedes et par gange før, men nu tiden kommet og nu skal det være!
  • Tøjet sidder strammere end det plejer, eller de par bukser, som du brugte sidste år, er nu alt for små.
  • Du er ikke vild med dit eget spejlbillede.
  • Det var ikke en god oplevelse at ligge på stranden i sommers.
  • Du vil gerne i gang med styrketræning, men hvordan er det nu lige, man træner mest optimalt?
  • Du mangler energi i hverdagen og du har mistet dit gode humør. 
  • Du har småskavanker eller konkrete skader, som du ønsker genoptrænet eller at der tages hensyn til i træningen.
Den personlige træning hos mig tager afsat i DIG. Det betyder, at det er din hverdag og dine behov, som det personlige træningsforløb tilrettelægges ud fra. Træningen tilpasses dit niveau og din hverdag, så træningen virker overskuelig og lige til at gå til.  Se her, hvad tidligere klienter har fået ud af at have mig som deres personlige træner.

Skadesbehandler og -forebyggelse

Min faglige baggrund som uddannet fysioterapeut gør det muligt, at tilbyde dig personlig træning med det formål at genopbygge strukturer efter en skade, så du igen opnår en hverdag uden smerter/irritationer. Desuden vil der i den personlige træning blive taget hensyn til evt. skader/skavanker. Jeg har erfaring og hjulpet tidligere klienter med diverse rygproblemer (herunder diskusprolapser), skulderproblematikker, ankelskader m.fl..

Følg med på Facebook

Resultatet af 10 ugers personlig træning 💪👌

Klienten kom til mig for at få en mere markeret krop. Eller sagt med egne ord: for at sige farvel til dad bod og love handles! 😉

Efter et vægttab på 7,9 kg. og en reducering i fedtprocent på -7 % opnåede han den krop, som han ønskede sig. Skjorten sidder nu, som den skal, og han føler sig meget mere adræt i sin hobby Kite surf. Og netop dét betyder meget for ham. 🌊

Han har lagt en yderst flot indsats i forløbet - især når man ved, at han er familiefar samt selvstændig erhvervsdrivende. 👍

Jeg ser meget frem til at skulle samarbejde med ham 10 uger mere. Fokus bliver i den kommende tid på øget styrke og performance samt at vedligeholde den imponerende form, som han er kommet i. 💪 😃
... See MoreSee Less

View on Facebook

Læs mere om mig her

Træningen foregår her