Personlig træning hos Jannik Friis

Velkommen til min side. Mit navn er Jannik Friis, og jeg tilbyder personlig træning i Århus. Hvis du drømmer om at smide de overflødige kilo og/eller komme i bedre form (eks. efter en skadesperiode), så er du havnet hos den rette træner. Jeg arbejder primært med personer, som netop er hos mig af disse årsager og med min erfaring fra +1.000 personlige træningstimer, står jeg klar til at hjælpe dig. Den personlige træning foregår i det eksklusive personlige træningscenter Performance Gym PT, som ligger på Silkeborgvej i Åbyhøj. Et center med lækkert udstyr og lækre faciliteter, og hvor træningen kommer til at foregå uden andre medlemmer er tilstede. Der vil kun være mine kollegaer og deres klienter tilstede under vores træning. Det sikrer, at ventetiden ved træningsudstyret er minimal, således træningen frem mod dit mål ikke forstyrres.

Personlig træning

Den personlige træning er for dig, som befinder sig i nogle af følgende situationer:
  • Du vil gerne smide de overflødige kilo, men du ved ikke helt, hvordan det skal gribes an. Muligvis er det mislykkedes et par gange før, men nu tiden kommet og nu skal det være!
  • Tøjet sidder strammere end det plejer, eller de par bukser, som du brugte sidste år, er nu alt for små.
  • Du er ikke vild med dit eget spejlbillede.
  • Det var ikke en god oplevelse at ligge på stranden i sommers.
  • Du vil gerne i gang med styrketræning, men hvordan er det nu lige, man træner mest optimalt?
  • Du mangler energi i hverdagen og du har mistet dit gode humør. 
  • Du har småskavanker eller konkrete skader, som du ønsker genoptrænet eller at der tages hensyn til i træningen.
Den personlige træning hos mig tager afsat i DIG. Det betyder, at det er din hverdag og dine behov, som det personlige træningsforløb tilrettelægges ud fra. Træningen tilpasses dit niveau og din hverdag, så træningen virker overskuelig og lige til at gå til.  Se her, hvad tidligere klienter har fået ud af at have mig som deres personlige træner.

Skadesbehandler og -forebyggelse

Min faglige baggrund som uddannet fysioterapeut gør det muligt, at tilbyde dig personlig træning med det formål at genopbygge strukturer efter en skade, så du igen opnår en hverdag uden smerter/irritationer. Desuden vil der i den personlige træning blive taget hensyn til evt. skader/skavanker. Jeg har erfaring og hjulpet tidligere klienter med diverse rygproblemer (herunder diskusprolapser), skulderproblematikker, ankelskader m.fl..

Følg med på Facebook

4 dages transformation på kurset.

Min vægt er steget med 1,8 kg. og fedtprocenten er faldet med 1,3.

Med 2 træninger dagligt har jeg kun tænkt på 1 ting - at spise så meget som muligt. Vi har på kurset fået serveret cirka 2000-2200 kcal fordelt på 5 måltider samt supplementer, hvilket for mig har betydet, at jeg om aftenen har spist cheatmeal hver eneste aften (fx burger, Ben&Jerry, kylling/fries, pizza osv.) for at få kalorier nok til at holde energien oppe til træningerne. Jeg er jo ikke den største i forvejen, så jeg har været nødt til at tage cheatmeals i brug for også at holde kropsvægten oppe, hvilket jeg i Danmark ellers sjældent anvender. Jeg er selv mere fan af at fordele kalorierne over dagen. 😉

Ser dog noget brugt ud i ansigtet 😅
... See MoreSee Less

View on Facebook

Læs mere om mig her

Træningen foregår her