Efter tre fødsler havde denne kvinde bl.a. et ønske om at få “strammet” kroppen op samt komme i bedre form. Et stillesiddende kontorjob resulterede i smerter fra lænden, som påvirkede nattesøvnen negativt. Dertil havde hun et stort ønske om at få genfundet lysten til at komme afsted til træning, udvidet sit øvelsesbibliotek samt føle sig […]
Dette blogindlæg omhandler en klient, som kontaktede mig med et ønske om hjælp til at nedbringe aktivitetsrelaterede smerter og hævelse i sit højre knæ efter en korsbåndsoperation. Dertil ønskede hun hjælp til ændringer i hendes livsstil med målet om at opnå en mere fit krop.
Jeg har de seneste seks måneder haft fornøjelsen af at hjælpe Kasper med at blive smertefri og give ham den livsstilsændring, som han havde efterlyst. Kasper havde smerter i hverdagen grundet et tidligere brud på overarmsknoglen samt forandringer i rygsøjlen(Scheuermann). Fokusområderne i Kaspers træning har været målrettet træning af hans påvirkede/svage muskler og en forbedring af hans mobilitet i […]