Indlæg af jannikfriisdk

Golfalbue.

En patient var forbi til en konsultation i forrige uge grundet smerter på inderside af albuen oplevet ved hverdagsaktiviteter, arbejde og styrketræning. Efter en række undersøgelser viste det sig at være en begyndende golfalbue forårsaget af stramme muskler i underarmen i en kombination med et hypermobilt albueled og uhensigtmæssige positioner af håndleddet under styrketræning. Der […]

,

Mor til tre – fit, stærk og smertefri.

Efter tre fødsler havde denne kvinde bl.a. et ønske om at få “strammet” kroppen op samt komme i bedre form. Et stillesiddende kontorjob resulterede i smerter fra lænden, som påvirkede nattesøvnen negativt. Dertil havde hun et stort ønske om at få genfundet lysten til at komme afsted til træning, udvidet sit øvelsesbibliotek samt føle sig […]

,

Kasper – Smertefri gennem styrketræning samt livsstilsændring!

Jeg har de seneste seks måneder haft fornøjelsen af at hjælpe Kasper med at blive smertefri og give ham den livsstilsændring, som han havde efterlyst. Kasper havde smerter i hverdagen grundet et tidligere brud på overarmsknoglen samt forandringer i rygsøjlen(Scheuermann). Fokusområderne i Kaspers træning har været målrettet træning af hans påvirkede/svage muskler og en forbedring af hans mobilitet i […]